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八卦掌:定式转掌(Course in Chinese)

八卦掌慢慢教

 


八卦掌是中国武术中最著名的内家拳法之一,是一门以行步走转,以掌法为主的拳法。自清朝同治年间的董海川先生传世以来,由北京快速传播到全国乃至世界,受到国内外武术爱好者的喜爱。

八卦掌以“行桩”、“趟泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修,强调身心合练,身捷步灵如龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜, 围圆打点,循循相生无有穷尽。

八卦掌以掌代拳,步走圆形,突破了以拳为主、步走直线的传统拳法,为中国武术开辟了一方新天地。其步法以提、踩、摆、扣为主,左右旋转,绵绵不断。八卦掌以走为上,要求意如飘旗,气似云行,滚钻争裹,动静圆撑,刚柔相济,奇正相生。好手行拳,真个是行如游龙,见首不见尾;疾若飘风,见影不见形;瞻之在前,忽焉在后,常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌,则避实击虚,手打肩撞,皆可以意为之。

 

200分钟

高清八卦掌教学视频
武林在线出品
与广大武术爱好者共享国术精髓
 
 
 

八卦掌慢慢教课程,是武林在线“武术慢慢教”系列课程之一,该课程旨在详尽地、全方位地展现八卦掌的各个方面。以传统师徒式的教学模式进行教学,做到精细化和全面化,对八卦掌的架势、内功、内涵和心法和盘托出。

该课程具有以下特点:

注重内涵和心法,形、意、气并重,每一式的内涵心法面面俱到。

夯实基础,从零开始,每一掌从基础开始,分初级和标准练法,循序渐进,让初学者易于接受。

拳、功并重,在学会拳架的基础上更突出内在功力的讲解和训练。

养生技击并重,可满足各类八卦掌爱好者的需求。

八卦掌初学者配合教学,让学员更容易看到自己的问题,及时改正。

多角度演示,仿佛老师就在身边。

“八卦掌慢慢教”包括“基础篇”、“定式转掌”、“八大掌”、“技击用法”四个子课程,总课时超过100节,涵盖了八卦掌的核心内容,学员学习后能够做到举一反三。

课程以传统程式八卦掌为基础,涵盖各派八卦掌的内涵,让学员能够了解八卦掌的全貌。

适合人群:

喜爱八卦掌的武术爱好者;

喜欢内家拳的武术爱好者;

爱好武术养生、内家拳养生、太极养生的人群;

有一定八卦掌基础,希望继续提升的八卦掌爱好者。

八卦掌定式转掌内容包括:

下沉掌定式

下沉掌走圈

下沉掌神意练法

托天掌定式

托天掌走圈

托天掌神意练法

双抱掌定式

双抱掌走圈

双抱掌神意练法

双合掌定式

双合掌走圈

双合掌神意练法

双撞掌定式

双撞掌走圈

双撞掌神意练法

下掖掌定式

下掖掌走圈

下掖掌神意练法

立桩掌定式

立桩掌走圈

立桩掌神意练法

定式转掌练习方法

定式转掌套路


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杨光 Brian.Yang
杨光 Brian.Yang

杨光(Brian Yang): Six sections of Chinese martial arts,the six generation of Wu-style Taichiquan, the six generation of Cheng-style Baguazhang, the six generation of Song-style Sanhuangpaochui, the 22th generation of Longmen shool of Taoism.


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